每天男性睡醒以后应该要做哪些事情呢？

　　正所谓“一日之计在于晨，一年之计在于春”就可以证明早晨对于人体有多么的重要，尤其是在每天起床后现在的人们普遍不是上学就是上班。异常的忙碌甚至连早餐都不吃，这样对于身体是非常不好的。那么每天男性睡醒以后应该要做哪些事情呢？上海男性医院医师指出以下三个男性应该进行的事项：

　　一、深呼吸：清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，比较后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3~5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然后，哈哈大笑一次（总共用4分钟左右）。

　　二、四方眺：立定，两眼平视，先向东远眺；然后，半闭目低头、转身再向南远眺；再进行半闭目低头，转过身向西远眺；比较后，半闭目低头再转向北远眺（总共也用4分钟左右）。

　　三、上厕所：尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯。大便时，较好回忆前些天比较高兴、比较愉快的事情，或想着今天和未来比较美好的事情。这种精神和情绪的变化，有助于肠蠕动，能使大便通畅、排除彻底（一般用3~5分钟）。

　　医师提醒大家：每天起来后许多的东西都是男性必须要注意的事情，更必须要腾出时间来吃早晨如果不吃早餐很容易伤害身体导致营养不良。