在公交车或者地铁上吃早晨好不好？

    上海男科网小编：在现在这个生活节奏快的社会中，人们难免会出现经常需要挤车上班的情况。而且很多的人们都会有着在公交车或者地铁上吃早餐的习惯，避免在车上的时间大家都是想不要浪费拿来吃早餐下车也差不多吃饭省下吃早餐的时间来安心工作。虽然说这样做时间上会有所变多，但是对于身体的健康以及他人的影响是很大的。下面小编就为大家带来他的危害：

    一、营养不均衡：年轻人在公交车上吃的早餐不外乎是面包、汉堡、点心或者饼干这些方便的快餐，要不就是在路边随便买的煎饼、鸡蛋灌饼、包子、油条。这样的早餐营养不均衡，过于单一，如果天天都因为赶时间在公交车上吃这样的早餐，身体得不到需要的营养物质，势必对身体健康造成伤害。

    二、消化不良：在车上吃早餐的人大多数人都不好意思细嚼慢咽，都是狼吞虎咽地完成这个早餐过程。人体消化液的分泌受环境因素刺激，而在公交车这种嘈杂、空气憋闷的环境中进餐，会导致消化液分泌减少。当食物咽下去时没有足够的消化液来消化，食物就容易直接刺激胃黏膜，甚至导致胃溃疡和慢性胃炎。而本来吃早餐是一天中比较重要的时刻，早餐吃的好，吃得轻松，就会给人带来一整天的精神与活力。但在公交车上吃早餐，很容易因为狼吞虎咽而导致消化不良，对人体的胃肠功能造成危害。

    三、不卫生，容易呛咳：公交车环境嘈杂、人又多，而且也不能做到随时通风。所以，空气中散布着各种细菌，而一些传染病就是通过呼吸道传染的。在这种环境下吃东西，一旦有患病乘客打喷嚏、咳嗽散发出的飞沫接触到食物，被传染的几率就会大大增加。而且，公交车扶手、把手都附着大量细菌，乙肝、痢疾等都是通过消化道感染的，一旦手上接触到病毒细菌，接着又触碰到食物，那么极有可能进入消化道，导致痢疾、肝病的发生。同时，在公交车上吃早餐会因为紧急刹车，而造成呛咳，引发危险。

    四、破坏公共环境：在公交车上吃早餐已经成了普遍现象，除了食物散发气味，还有垃圾污染。尤其在夏天，车里人多、温度较高，有些没吃完的食物扔在角落里就变质了。早餐的各种气味和产生的垃圾，不但污染了乘车环境，影响了公交车上其他乘客上班的心情，也有可能危害自己的身体健康。

    温馨提示：对于造成人们必须要认真的对待千万不要不吃，没有时间也要腾出自己的一部分睡眠时间来吃早餐来保证自己的工作效率。而且自己造成的选择必须要营养丰富，合理且多样化的避免营养摄入不足。