保证男性健康的几招

    上海男性医院医师称：现在的男性健康是一直的在受到威胁，许多的男性经常会因为自己的身体而十分的困扰着。而且男性一直是家庭的支柱如果倒下那么对于家庭无疑是巨大的伤害，因此必须要多加注意生活习惯保证身体健康。下面就介绍常见的几招：

    一、补锌：锌对于男性的身体有着很大的好处不仅能够提高性生活还能够增加对前列腺的抗病能力，生活中常见的如瓜子、杏仁等常见的食物。

    二、多补水：水分对于人们的健康是很关键的，可以有效的预防一些感染的出现。而且每天定期的喝水对于健康还是有着很大的帮助的，可以有效的促进体内毒素的排出来保证自己的身体健康。

    三、注意性激素：性激素是决定男性的性欲以及是否会提前衰老的关键因素，生活中可以多加锻炼好好的补充饮食来让自己的性激素不会过早流失延缓衰老的出现。

    四、戒除烟酒：男性难免都有抽烟喝酒的习惯但是也是危害比较为巨大的一个习惯，烟酒是很容易造成许多的疾病。喝酒本身对于男性的危害不是非常大每天一杯的话还能够保证健康，但是过多就会导致性功能障碍、生殖器感染的出现。

    五、保护胃：现在的男性难免会应酬和几班自己的三餐都是很不规律的，许多的时候都是有一顿没一顿的或者一天吃四五顿。这样很容易伤害胃的健康，较好每天定期的吃饭而且要少吃快餐以及泡面等东西。

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