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如何提高性生活质量?

  合理的性生活可以有效的提高夫妻间的感情,但是很多的人们性生活质量是非常的堪忧的。人们应该要多找寻一些良好的方法,让自己的性生活能够得到提高。保持规律、高质量的性生活,而不是一味的走程序一般的性生活。那么如何提高性生活质量?上海男性医院医师介绍到:

  一、卧室上锁:这是避免打扰和尴尬的较好方法。别小看这把锁,只要有了它,你就能专注于感官刺激,彻底放松等待那个激情时刻的到来。

  二、比基尼:对很多女性来说,下身的毛发越稀疏,获得激情的机会也就越多。除了部分心理因素外,没有了毛发“骚扰”的更直接的接触或许也是成功的奥妙之一。

  三、呼吸:学会在登顶之前缓慢而充分地深呼吸,你将能够体验到更强烈的高潮。与心跳和血压不同,呼吸是惟一在受到性爱影响时能够被人为控制的生理系统,深呼吸能够促进血液流向阴蒂,增加高潮的力量。

  四、多一点:你身体力行的次数越多,幸福体验也就越多。如果你希望自己的夜生活能够活力四射,那么就该让你的伴侣知道,在床上你比较喜欢什么、比较渴望什么。不断的去尝试、进步。喝蜂蜜茶中所含的咖啡因能够提高你的能量,蜂蜜中的糖分也能够提高血液中睾丸激素的水平,这可是达到性高潮不可缺少的内在因素。

  五、炸薯条加汉堡:土豆内富含维生素B5,是性激素分泌的必需成分,而性激素则是形成性高潮的必要条件。

  六、提高室温:出汗,也能够提高床上的热度。当人体体温升高时,神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然,室内的温度也不能调得过高,否则只能让人感到不爽而不是兴奋。

  七、抚摸自己:习惯抚摸自己的女性比其他女性更容易达到高潮。当你能够自己愉悦自己的时候,也就更容易引导他也做到这一点。另外,抚摸自己能够提高阴蒂周围的血液集中度,而这一点对于身体的反应是至关重要的。

  八、创造力:有时候,一点点小花样就能够解放女性内心对激情的渴望,比如抚摸她的秀发。头部皮肤集中着上百万个神经末梢。因此,当他轻轻抚摸你秀发的时候,肾上腺素的分泌便会随之加快,高潮的机会也就大大增加了。

  九、打开灯:如果你对自己身体的现状视而不见,会造成自我感知不足,无法成功带动兴奋。所以不妨对自己再坦诚一点儿--把灯打开。自信的女人比较性感。

  十、摒除杂念:如果必须为明天的工作做好计划,一定要在上床前将其做完。当你拥抱爱人的时候,请“全心全意”地爱他,撇开一切的工作和家务

  当然进行性生活是需要夫妻间配合的,有一些动作和方法可能妻子会非常的不愿意。但是男性们千万不能够勉强,这样只会有着更加不好的效果让夫妻间关系变得紧张。

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