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冬季男性必须要保持的八个好习惯

  男性健康网小编:寒冷的冬季保护健康是非常的关键的,因为在冬季人们渐渐会出现各种不好的习惯。如要风度不要温度、赖床等习惯都是非常不好的,而人们在寒冷冬季应该要保持着一些良好的习惯。下面就为大家介绍男性应该要保持的几个好习惯:

  一、每天开窗通风两次:室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗,不利于室内外空气的交换。建议视外面空气情况,每天开窗通风两次,每次30分钟。

  二、不走小巷:城市里不少地方会因建筑物阻挡,在一定区域形成“狭管风”,风速较高,因此尽量不走小巷。此外,外出时还需注意广告架、宣传栏、大树上吹下来的重物等。

  三、做好通风,防煤气中毒:消防医师提醒,要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气,火炕有无裂缝,如有问题,应及时维修。使用燃气热水器洗澡时,一定要注意通风,洗浴时间不宜过长。

  四、出门戴口罩:口鼻是呼吸道的门户,其分泌的球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵,避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建特别是雾霾当道议出门时较好戴上纱布口罩,还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下,不宜捂得过严,捂出汗反而会降低力。

  五、心血管病人上午别出门:气温骤降,容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。心脑血管病人除了必要的保暖外,大风天尽量别出门,若非出去不可,较好在10点以后;外出时较好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

  六、异物入眼千万别揉:大风天气容易导致异物进入到眼睛里。此时千万不要揉,否则易使异物划伤角膜,还可能导致异物嵌入角膜内,从而造成感染发炎,可多眨眼睛促进泪液分泌,将其排出。

  七、别让你的皮肤受伤:大风会加速皮肤水分的流失,时间一长,容易变得粗糙脱屑,甚至引发皲裂、瘙痒症等。建议洗脸水温控制在20-37摄氏度,选用保湿效果较好的护肤品。

  八、戴上护膝保护关节:部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛,所以做好保暖非常重要。骑车出行的人,不妨戴上护膝、护腕,保护关节。

  在寒冷的冬季人们必须要谨记这么几点,让自己更加健康的度过冬季。希望每一个男性们都能够谨记这些东西,让自己能够早日的告别冬季的健康隐患。

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