导致男性癌症的几个习惯

    男性健康网小编：癌症对于人们来说并不陌生因为癌症的死亡率在男性朋友的身边一直是非常高的，不而导致癌症的原因有多种多样其中生活习惯就是很重要的一点。而一般会导致男性癌症的生活习惯主要是以下几种：

    一、过度吸烟：吸烟者比不吸烟者患癌危险要高7-11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成以上的癌症发生与吸烟密切相关。

    二、锻炼过少：医师组认为，久坐的生活方式会增加患某些癌症的危险性。研究表明，进行有规律的、持续的身体活动，能预防某些部位的癌症，如结肠癌等。

    三、过量饮酒：无论是含有酒精的饮料，还是啤酒、葡萄酒和烈酒，随着摄入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危险显着升高。如果一定要喝，男性每天应不超2份。

    四、摄糖过量：含糖饮料提供了能量，却极易让人不知不觉就喝多了，导致肥胖。

    五、少吃蔬果：水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。每日应至少吃5份（至少400克）不同种类的蔬菜和水果，较好包括红、绿、黄、紫等不同颜色。

    六、嗜吃红肉：红肉含量过高的膳食可能导致胰腺癌、乳腺癌、前列腺癌等多发。每周摄入量应少于500克，同时尽可能少吃加工的肉类制品。

    七、超量实盐：食盐和盐腌食物将增加胃癌的发生率。每日盐的摄入总量应低于6克。