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破坏男性系统的习惯

  男性健康网小编:不少的人们身强体壮几年都会患病,也有不少的人们经常的患病。这些都是会和人们的机能系统是密切相关的,而人们之所以会出现抵抗力低下主要是因为我生活中具有不良习惯所导致的。对此小编为大家指出以下几个破坏男性系统的习惯:

  一、生活中缺少歌唱:唱歌有助于提高人的抵抗力。德国法兰克福大学的医师对唱诗班成员排练前后的血液进行了检验,结果发现,排练之后,这些歌手系统中的蛋白质--球蛋白A和抗压力激素--氢化可的松的浓度都有了显着提高。

  二、滥用抗生素:滥用抗生素有可能破坏肠道先天力,这也是引起耐抗生素细菌感染的原因。埃里克·帕尔默领导的纽约“斯隆·凯特林癌症研究所”的研究人员试验后发现,这是一种广泛使用抗生素导致的并发症,将使患者的身体健康受到更大伤害。

  三、社交圈子小:研究发现,一个人的社交圈子越小,就越容易生病。在18-55岁的成人中,至少有6个朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力强4倍。医师建议,经常与朋友联络,忙时给朋友发条短信是防感冒的新方法。

  四、缺少睡眠:缺少睡眠会导致抵抗力下降,降低抗击病菌的“杀手”数量。芝加哥大学研究发现,与每晚睡75-85小时的人相比,每晚只睡4个小时的人,体内抵御流感的抗体减少50%.

  五、压抑情绪:研究发现,夫妻就婚姻问题展开建设性讨论,有助于改善血压、心率和白血球数量,提升抵抗力。医师建议,别把问题藏心底。

  六、不爱喝水:充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润,使感冒病毒难以迅速繁殖,增强抵抗。建议每日饮水量按每公斤体重饮40毫升水计算,儿童需饮更多的水。

  七、以车代步:研究发现,以车代步不爱运动的人与经常快走的人相比,4个月内请病假的时间会长两倍。医师建议,每天进行30分钟快走等有氧运动,有助于改善白血球数量,改善抵抗系统功能。

  八、被动吸烟:被动吸烟与吸烟一样有害全身健康,降低抵抗。据统计,每年大约有3000名美国人因为吸入二手烟而患肺癌死亡。

  九、缺少幽默感:研究发现,看滑稽视频1小时可显着提高抵抗力。因为大笑有助于降低应激激素,增加或激活,提高抵抗力。

  十、夫妻冷淡:肌肤触摸是夫妻间的润滑剂。在身体接触时,体温微微升高,心跳稍加快,体内也随之释放出许多传感素,它能起到抑制抑郁,增强机体的作用。

  在生活中任何男性都要远离上述的习惯才可以,不要让自己的抵抗力变低变差。让各种不同的疾病困扰、侵害着自己。

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