改善早泄的一些方法

　　早泄是男性常见的疾病，但是由于涉及隐私，很多男性羞于去医治，那么平时有什么方法来改善早泄呢？让我们一起来看看上海男子医院医师的解答：

　　1、精神方面：有很多早泄都是心理原因造成的，由于一两次的早泄导致男性过于紧张、焦虑，从而使得早泄的情况更加严重。男性在面对早泄的时候一定要保持良好的心态和积极的情绪。

　　2、有规律的性生活：在进行姓生活的时候要注意有规律，性生活不可过于频繁也不可过于节制，另外还要注意了解男女双方的性欲发展，在进行性生活的时候要注意互相配合，性交初期男方应尽量保持平静，动作要缓慢，促进女方性欲高潮的到来，当男方感到强烈的射精欲望时，可以稍停片刻再继续进行，可以避免习惯性早泄现象。

　　3、饮食调养：在饮食方面也需要进行一定的调养，平时的生活中可以多吃一些补肾的食物，比如韭菜、狗肉、核桃、猪肾等等，这些食物可以壮阳；还要多吃蔬菜和水果，保证维生素的摄取量，尤其是维生素B1和维生素E，对调节性功能有重要意义。另外，早泄患者切忌食用辛辣燥热的食物，还要严禁酗酒。

　　以上就是改善早泄的一些方法，希望可以帮助到大家，如果通过上述方法早泄没有改善的话，一定要及时到正规的医院接受医治，如果您还有疑问，可以免费在线咨询上海男子医院的医师们。