冬季如何进行前列腺保健？
随着时间的改变寒冷的冬季已经是到来，而冬季也是前列腺疾病的高发时节。而前列腺是和人体性功能、健康直接挂钩的，因此必须要好好的保护让自己避免患上前列腺疾病。那么冬季如何进行前列腺保健？上海男子医院医师介绍到：
一、节制性生活：性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至于引起或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给前列腺充分恢复和休整的时间。
二、清洗会阴部：男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、男性性功能下降。因此，坚持是预防前列腺炎的一个重要环节。
三、注意防寒保暖：虽然现在已步入温暖的冬季，但早晚温度较低，因此应该注意防寒保暖，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流，前列腺管也因收缩而排泄障碍，产生充血，使症状反复或加重。
四、自我按摩：男性朋友可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴（肚脐）上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。
前列腺的保健一般就可以通过上述来进行，在生活中其他的季节也是一样可以进行预防保健的。希望每一个男性们能够重视起来，及时的做好保健让自己健康的生活。
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