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预防遗精的方法

  男性健康网小编:遗精是每一个男性都会出现的症状,虽然说这一症状不是疾病并没有太大的危害。但是不引起重视及时的远离,那么自己也是会被他烦恼的。在生活中必须要及时的进行预防,才可以降低遗精的伤害。那么如何才能够预防遗精?下面就为大家介绍几个预防遗精的方法:

  一、戒除手淫:手淫乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响,常于夜寝时摩擦自己的外生殖器,有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后,大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器,久之而成瘾的。经常手淫者,不但易造成阴茎尿道感染,而且还会出现精神不振,精力不足,工作、学习中“走神”而影响身心健康。因此必须戒除“手淫”!

  二、要加强思想上的自我调节和修养:坚持参加健康的文娱、体育活动,也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼,借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力,方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

  三、梦遗往往与睡梦有关联:古人对“梦”解之曰:“日明所思,夜有所梦”、凡不正常的遗精之后,自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西?是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物?是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题?总之诸如此类的刺激信息,经过自己大脑吸收或储存,都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此,自己应尽力避开这类刺激的信息源,减少梦遗的发生。

  四、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激:睡觉时盖被子不可裹挟太紧,特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉,甚至还错误地认为,兜紧生殖器靠外力强压住,也许就可避免遗精,事实上,这反而更容易引发梦遗,因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然,睡姿多取侧卧式,但不能将全身蜷缩一团。

  遗精的预防主要就可以通过上述几点预防,希望大家能够帮助大家早日的远离遗精的困扰。

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