男性晚上较好起夜几次

　　男性生殖健康比较大的因素离不开对生殖器的保护和生理健康的调整，然而，男性生殖疾病很多因素都是来自于男性不健康的生理习惯。导致病情发展严重危害极大。下面上海男科医院医师为大家揭晓一些男性朋友不知道的生理秘密，例如：男性晚上较好起夜几次？

　　A、0次﹔B、1次﹔C、2次﹔D、3次

　　正确答案：B

　　医师解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是比较佳比例。

　　起夜太多，一种情况是因为睡前喝水多造成的。这是正常情况，没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压患者，他们需要控制全天饮水量。不用担心晚上喝水多，早晨起来眼睛和脸会浮肿，只有肾有问题的人才会这样，健康的肾会正常代谢，不会造成浮肿。

　　很多老人为了减少起夜，晚上一点水也不敢喝，时间长了，反而会让尿很浓，导致膀胱结石等疾病。

　　还有一种情况是，晚上没喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿频的情况一样，每次尿量多，说明有内科代谢性疾病﹔每次尿量少，说明膀胱和尿道有了问题。

　　医师解析：一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当於学校里一堂课的时间。不过，这道题里即使选其他选项，也不一定代表你的身体，尤其是肾脏出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内瀦留。

　　二是你吃得多还是少。宴会前什麽也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所﹔而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。

　　此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出﹔天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。