戒不了烟的几个原因

    男性健康网小编：随着社会对于健康知识普遍起来，许多的人们也会渐渐的意识到香烟对于自己会造成的危害。渐渐的想要戒烟的人们也是越来越多了，一部分人们能够成功的戒烟也有很多的人们戒了半天还是戒不了。很多的人们都非常的头疼非常的痛苦，其实男性戒不了香烟一般都是以下几个原因导致：

    一、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备，戒烟是一场克服烟瘾的斗争，不是自己能完全左右的。因此，需要有充分的思想准备，了解一切有用的戒烟知识和方法，制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种，应该向戒烟成功者取取经，并采纳适合于自己的戒烟方法。

    二、每个烟民都有促使自己吸烟的原因，有的出于社交的需要，有的为了减轻心理压力（压力食品），有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时，你就会去寻找其他无危害的方法，来代替香烟。

    三、有些烟民怕戒烟失败而被人取笑，不敢公开宣告自己要戒烟，只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地，很难戒烟成功。所以，戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助。

    四、对大多数人来说，即使已经几个星期没吸烟了，但仍不能说戒烟成功。此时，只要点燃一支烟，以前所做的一切就会化为乌有。

    温馨提示：对于香烟人们必须要能够正确的认识他的危害对于自己的戒烟也是有着不错的帮助的，而且戒烟是需要长期坚持、可以多加锻炼、多找一些替代品帮助戒烟。